Migraine is een neurologische aandoening waarbij aanvallen van vaak hevige, bonzende hoofdpijn ontstaan, meestal aan één kant van het hoofd. Een aanval kan enkele uren tot soms dagen duren. Daarbij kunnen misselijkheid, overgevoeligheid voor licht en geluid en soms visuele verschijnselen (aura) optreden.
Veelvoorkomende triggers zijn onder andere:
Hieronder een overzicht van enkele edelstenen bij migraine/hoofdpijn die kunnen verlichten, ondersteunen en ontspannend werken.
LAPIS LAZULI (migraine, zelfs chronisch & hoofdpijn)
Vanuit de energetische traditie wordt lapis lazuli vaak gezien als een steen voor rust en ontlading. Dat betekent niet dat hij een migraineaanval medisch stopt, maar je kunt hem gebruiken als hulpmiddel om tijdens een aanval prikkels te verminderen en te ontspannen.
HOE GEBRUIKEN
-Leg een gladde steen op je voorhoofd terwijl je rustig ligt of houd hem in je hand bij een rustige ademhaling.
-Draag hem als hanger of armband, zodat je de energie gedurende de dag bij je draagt.
-Vooral prettig tijdens een rustmoment in een donkere, stille kamer.
AMETHIST (migraine, spanning & overprikkeling)
Wordt geassocieerd met rust, ontspanning, slaap en het kalmeren van een druk hoofd. Daarom wordt hij vaak gekozen bij hoofdpijn die samengaat met stress, vermoeidheid of te veel prikkels.
Vooral geschikt bij:
HOE GEBRUIKEN
-Leg hem op je nachtkastje
-Houd hem vast tijdens een ontspanningsoefening
-Leg hem naast je hoofd tijdens een rustmoment
-Een amethist hanger kan prettig zijn gedurende de dag
HOWLIET (spanningshoofdpijn & gespannen nek)
Howliet zou ik vooral kiezen wanneer de hoofdpijn samengaat met spanning in nek, kaak of schouders.
De steen wordt binnen de kristaltraditie geassocieerd met kalmering en het loslaten van spanning.
Een mooie combinatie voor spanningshoofdpijn:
howliet + lapis lazuli
Bijvoorbeeld howliet bij de nek/schouder en lapis lazuli bij het voorhoofd.
HOE GEBRUIKEN
-Houd hem in je hand bij een rustige ademhaling
-Leg hem naast je tijdens een ontspanningsmoment
-Draag een howliet-sieraad gedurende de dag
GROENE AVENTURIJN (spannings- & stresshoofdpijn)
Groene aventurijn wordt traditioneel gezien als een zachte, kalmerende steen.
Hij past vooral wanneer hoofdpijn lijkt samen te hangen met stress, emotionele spanning of overbelasting.
Vooral geschikt bij:
HOE GEBRUIKEN
-Houd de steen in je hand bij een rustige ademhaling
-Leg hem op je borst tijdens een ontspanningsmoment
-Leg de steen in het kuiltje in je nek (bij de haarlijn/grens)
SODALIET (druk hoofd & mentale spanning)
Sodaliet lijkt energetisch een beetje op lapis lazuli en wordt traditioneel gebruikt voor innerlijke rust, helderheid en het verminderen van mentale drukte.
Ik zou hem vooral kiezen wanneer je hoofdpijn krijgt doordat je veel nadenkt, lang geconcentreerd bent of moeilijk kunt "uitschakelen".
Vooral geschikt bij:
HOE GEBRUIKEN
-Leg hem op je werkplek of naast je computer tijdens het werken
-Houd een steen of duimsteen in je hand tijdens een ontspanningsmoment
RODE JASPIS (clusterhoofdpijn)
Clusterhoofdpijn is een bijzondere en meestal zeer hevige vorm van hoofdpijn. Het is iets anders dan migraine of gewone spanningshoofdpijn.
-Extreem hevige pijn, meestal aan één kant van het hoofd, vaak rond of achter één oog.
-Een verstopte of lopende neus aan dezelfde kant komt vaak voor.
-Mensen zijn tijdens een aanval vaak erg rusteloos en kunnen moeilijk stilzitten, anders dan bij migraine, waarbij je juist vaak rust en stilte zoekt.
-Een aanval duurt meestal 15 minuten tot 3 uur.
-De aanvallen komen in clusters: bijvoorbeeld meerdere aanvallen per dag gedurende weken of maanden, gevolgd door een periode zonder aanvallen.
-De aanvallen kunnen opvallend vaak 's nachts optreden.
Rode jaspis wordt gezien als een aardende, stabiliserende steen die helpt bij het omgaan met intense spanning en lichamelijke belasting.
Combinatie: rode jaspis + lapis lazuli kan een mooie combinatie zijn: rode jaspis voor aarding en lapis lazuli voor het rustgevende ritueel rond hoofd/voorhoofd.
HOE GEBRUIKEN
-Houd de steen in je hand bij een rustige ademhaling
-Leg de staan naast je tijdens een rustmoment
-Niet rechtstreeks op het pijnlijke oog leggen.
REINIGEN VAN DE EDELSTENEN
Reinigen met seleniet:
Seleniet wordt binnen de kristaltraditie juist vaak gebruikt om andere stenen energetisch te reinigen
-Normaal gebruik: ongeveer 1× per week of wanneer het voor jou goed voelt.
-Bij dagelijks gebruik: bijvoorbeeld 1× per week.
-Na een intensieve periode of wanneer de steen "zwaar" aanvoelt: meteen reinigen.
-Na gebruik bij een migraineaanval: je kunt hem daarna even op seleniet leggen als onderdeel van je ritueel.
Je hoeft het dus niet heel strikt te doen. Als je de steen prettig vindt en hem schoon wilt houden, is reinigen op seleniet een eenvoudige methode.
Let wel op met water: seleniet zelf is relatief zacht en kan door water beschadigen.
Seleniet is op zich zelfreinigend.